Meditation

Die Klangmeditation sowie progressive Muskelentspannung und autogenes Training in Gruppen angeboten.

Gruppenmeditation ist

mittwochs VHS Gingen, bitte mit der VHS Gingen in Verbindung setzen.

Entspannen ist ein wichtig für ein gesundes Gleichgewicht.

Mit altbewährten Entspannungsmethoden, progressiver Muskelentspannung, autogenem Training und abschließender Klangmeditation können sich Stress, Blockaden und Verspannungen lösen. Die Körperwahrnehmung wird durch Atemübungen gestärkt.

Die Übungen können leicht in den Alltag integriert werden.

Durch die Meditaton und die angenehmen Schwingungen der Klangschalen und Monochord

können sich Sichtweisen durch Texte und Bilder einfach ändern.

Die Übungen werden im Sitzen und im Liegen durchgeführt.